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Evaluation Physique


                                                     

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  Clé de voute de la programmation.

 

Points forts / points faibles.

 

Bilan complet des qualités physiques du sportif.

 

Individualisation de l’entrainement en fonction des

spécificités de l’activité.

 

Quantification des charges d’entrainement.

 

Minimiser les risques de blessures afin de favoriser une carrière durable.

 

   

      Exemple d'une fiche bilan d'un joueur de football

 


  

base1

emetteur Copie                 Aérobie

Essentielle dans la majorité des sports,

elle permet de retarder la fatigue et de

supporter des charges d’entrainements à

long terme. Elle reste le support de

l’expression des autres qualités physiques.

Matériels d’évaluation : Polar team 2

 

Test : VMA, extrapolation des seuils de ventilation                                  

 

    


  

Vitesse

 

Qualité physique primordiale notamment

dans les sports collectifs, elle est

complexe mais influe sur la

performance sportive.

Elle se découpe en cinq composantes :

temps de réaction

vitesse de contraction musculaire

fréquence gestuelle

qualité d’accélération

maintien de la vitesse

 

 

Matériels d’évaluation : cellules Witty, radar

                                 Stalker

 

 Test : cinétique de vitesse, vitesse moyenne,

          vitesse de balle, étude d’accélération

 

   


  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Puissance musculaire

 

 Mobilisation des segments, engendrant une

contraction musculaire. Amélioration des qualités

neuro-musculaires, et de contraction musculaire.

 

Matériels d’évaluation : Optojump next   

 

Test : Détente, puissance, force

 

  


 

Bilan biométrique et déséquilibres

Connaissance de la morphologie de tout un chacun afin de fixer des objectifs adaptés et

d’évaluer la progression. Les déséquilibres musculaires et posturaux sont à l’origine de nombreux

traumatismes. Les détecter et les corriger de manière précoce joue un rôle majeur dans la prévention des

blessures.

 

Matériels d’évaluation : Balance impédancemètre Tanita

 

Test : Poids, composition corporelle, masse grasse, masse maigre, masse liquidienne, masse viscérale, masse minérale et osseuse

 

 tanita1 Copie