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Préparation physique individuelle

 

Cette prestation vous offrira un suivi complet sur votre plan d'évolution physique jusqu'au coeur de vos séances

durant lesquelles nous vous assisterons afin de vous prodiguer nos conseils techniques de professionnel du sport, 

ainsi que nos encouragements.


 

L'entretien est gratuit et permet d'harmoniser les attentes

du coach et du sportif.

Comprendre les besoins et demandes de l'athlète afin de prévoir des tests d'évaluation adaptés qui rendent

compte d'un niveau physique réel. Les points forts et points faibles sont différents chez chaque sportif, le travail

doit être individualisé.


 

L'évaluation rend compte des qualités physiques

individuelles.

Endurance

Puissance

Répétitions d'efforts

Vitesse

Détente


  

Les résultats aux tests donnent une programmation

pertinente.

Les objectifs de chaque sportif sont spécifiques : préparation d'une compétition, d'un évènement,

                                                                       préparation d'une saison, d'un examen,

                                                                       suivi sur l'année

L'entrainement doit être pensé et programmé pour une progression optimisée.


 

La progression n'est pas le fruit du hasard.

La rigueur dans l'entrainement et l'hygiène de vie sont obligatoires.

L'entrainement se compose d'un échauffement, d'un corps de séance et d'un retour au calme pour une séance

d'environ une heure et demie. Chaque entrainement est réfléchi pour exprimer la qualité prioritaire définie du cycle

de travail.


 

Un suivi individuel, des sensations propres à chacun.

L'échange sportif/coach est tout aussi important que l'échange coach/sportif. Seul le sportif peut ressentir les

effets positifs ou négatifs de l'entrainement, il est important que ces informations remontent au préparateur

physique pour réguler l'entrainement.